《复盘》:向自己学习的高效成长法

张开发
2026/4/16 9:06:39 15 分钟阅读

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《复盘》:向自己学习的高效成长法
《复盘》:向自己学习的高效成长法一、为什么复盘很重要?复盘是一种向内学习的方式,帮助我们打破旧有的行为模式,避免陷入“重复相同行为、却期待不同结果”的困境。它不仅能形成学习闭环,还能将无意识行为(如睡前玩手机、早起拖延)转变为有意识的行为。金句:人会执行过去那种固有的习惯,重复相同的行为,做着相同的事情,活在痛苦当中却不愿意真正去掉痛苦。二、什么是复盘?复盘的核心是在工作中学习,边学边干,边干边学。它不是向外求,而是向内求,是一种自我进化的能力。核心特征:跳出画面看画面剥离情绪,回归真相带上“新眼镜”重新审视始终指向学习与行动复盘类型:事件复盘问题复盘分类复盘对标复盘三、复盘的方法论1. 复盘七步(源于《大学》)知 → 止 → 定 → 静 → 安 → 虑 → 得2. 复盘三角记录提炼反思3. 复盘六字诀慢:慢下来才能看清写:写作是思考的载体真:对自己诚实,拒绝表演问

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